Sintiendo el interior del cuerpo
Por Eckhart Tolle

"Si no esta familiarizado con la conciencia del "interior del cuerpo", cierre los ojos por un momento y busque si hay vida dentro de sus manos. No le pregunte a su mente. Le dirá "No puedo sentir nada". Probablemente también le dirá "Dame algo mas interesante para pensar". Entonces en vez de preguntarle a su mente, vaya a las manos directamente. Con esto quiero decir hágase consciente de las sensaciones sutiles de vida dentro de ellas. Esta ahí. Usted solo tiene que ir ahí con su atención. Quizás sienta una ligera sensación  de picazón al principio, y entonces una sensación de energía, o vida.
Si mantiene su atención en las manos por un rato, la sensación de vida se intensificará. Algunas personas ni siquiera tendrán que cerrar sus ojos. Serán capaces de sentir "el interior de las manos" al mismo tiempo que leen esto. Entonces vaya a los pies, mantenga su atención ahí por un minuto o así, y comience a sentir sus manos y pies a la misma vez. Entonces incorpore otras partes de su cuerpo- piernas, abdomen, pecho, y demás- en esa sensación hasta que sea consciente del interior del cuerpo como una sensación global de vida.

"Lo que yo llamo "el interior del cuerpo" no es realmente el cuerpo ya, sino la energía de vida, el puente entre las formas, y sin formas. Haga un hábito sentir el interior del cuerpo tan frecuentemente como pueda. Después de un tiempo usted no necesitará cerrar los ojos mas para sentirlo….cuando usted esta en contacto con el interior del cuerpo, no se identifica con su cuerpo mas, ni tampoco con su mente… Es su identidad esencia. La consciencia del cuerpo no solamente lo ancla en el presente, es también la puerta fuera de la prisión que es el ego. también fortalece el sistema inmunodeficiente y la habilidad del cuerpo de sanarse a si mismo."

Extracto del libro "Una Nueva Tierra: Despertando al Propósito de tu Vida