Prácticas

Ananda Yoga enfatiza la relajación en las posturas. La técnica incluye: Asana, Pranayama, meditación, y filosofía del Yoga. Yogananda enseño sus estudiantes un método único llamado Los Ejercicios Energizantes. Esta practica consiste en una serie de 39 técnicas de �energía especial�, desarrolladas para ayudar al practicante a aumentar la focalizacion, controlar las fuerzas vitales, y volverse cociente de la energía del cuerpo a través de tensiones y relajaciones individuales del musculo, acompañadas por una energizante �doble� respiración.