Desapego
Nos cuesta muchísimo poner en practica el desapego a los sentimientos...
No estamos hablando de anular los sentimientos, sin sentimientos no somos nada, estamos muertos.
Tenemos derecho a sentir, aceptando que ningún sentimiento dura para siempre, ni es constante, ni interminable.
No necesitamos por ejemplo “amar a alguien” para vivir, no de la misma manera que necesitamos alimentarnos o respirar, ya que de otra forma no hubiésemos podido vivir antes.
Cuando decimos “no se vivir sin ti”, “si te vas me muero”, estamos teniendo un error conceptual enorme. ¿Amamos porque amamos, o amamos para cubrir nuestro vacío? ¿Tenemos sentimientos de amor o de necesidad? No es lo mismo.
En la vida no necesitamos aferrarnos a una necesidad.
Como ya explicamos no se trata de no tener sentimiento alguno.
Debemos amar, y tener sentimiento hacia otros seres o bienes, pero sabiendo siempre, que de la misma forma que llego a nosotros, puede dejar de existir o alejarse en cualquier momento.
Y aplicar esta formula fundamentalmente a nuestras expectativas e ilusiones. Las ilusiones como espejismos que nos impiden ver la realidad tal cual es.
No hay que rechazar nuestros sentimientos. Debemos disfrutarlos pero manteniendo nuestra conciencia en el momento presente.
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Yoga como ayuda en la lucha de cáncer de seno
“El ejercicio aeróbico mejoro la condición física de las pacientes”; así lo demuestra uno de los estudios realizados por investigadores en la Universidad de Alberta (Canadá), donde también se descubrió una mejora en la opinión que tenían las pacientes sobre sí mismas.
También se determino por medio de este estudio, que el ejercicio ayudo a completar con mayor éxito el tratamiento de quimioterapia, posiblemente debido al aumento el nivel de glóbulos blancos que demostraron dichas pacientes.
Según Kerry Courneya, profesor de investigaciones físicas de la Universidad de Alberta. "Las pacientes de cáncer pueden hacer ejercicios mientras reciben quimioterapia y así logran importantes beneficios en lo que se refiere a estado físico, composición corporal y autoestima.
Otro estudio, realizado en la Escuela de Medicina Albert Einstein de Nueva York, demostró que la práctica de yoga era especialmente beneficiosa para las mujeres que no recibían quimioterapia.
Se llevaron a cabo distintas comparaciones, entre 84 mujeres con cáncer de mama en su primera etapa que habían tomado clase de yoga y en 44 mujeres con la misma condición que no habían realizado esta rutina.
Las mujeres que no hicieron yoga revelaron un descenso en su bienestar. Y los beneficios del yoga fueron mayores entre las mujeres que tomaron la clase regularmente.
Incluso entre las mujeres que realizaron quimioterapia, y que también practicaron yoga, demostraron una calidad de vida superior y mayor fortaleza emocional en comparación con las que no lo hicieron, quienes experimentaron un descenso en su calidad de vida, incluyendo estado anímico y bienestar espiritual.
Wendy Demark-Wahnefried, del Departamento de Cirugía del Centro Médico de la Universidad de Duke, señaló: "Estos resultados sugieren que la intervención en el estilo de vida puede ser clave en el resultado", refiriéndose al resultado de ambos estudios.
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Meditación y sanación
Allí discutió los componentes fundamentales de la practica de yoga: meditación, asanas, pranayama, incluyendo también una dedicada introducción a la historia de la practica de Yoga en USA y su desarrollo y progreso en la cultura norteamericana, y el incremento del uso del Yoga como medicina alternativa.
También propuso algunos temas específicos para focalizar estudios futuros relacionados con Yoga, y presento investigaciones ya realizadas basadas en meditación en casos de insomnio, control de respiración, respuestas a la música y yoga, entre otros.
También se discutió el futuro de las investigaciones relacionadas con la meditación.
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Estudio de investigación sobre fibromialgia y Breathwalk
Un nuevo proyecto de investigación en la Universidad de Utah, guiada por el Dr. David Bradshaw, esta estudiando sobre la posible eficacia que un tratamiento con Breathwalk pueda proveer a los pacientes con esta enfermedad.
Breathwalk (caminar y respirar) es una técnica de Yoga desarrollada por Yogi Bhajan y el Dr. Gurucharan Singh Kalsa. Es una combinación de caminata con modelos específicos de respiración y meditación.
Dicho estudio compara Breathwalk con el simple hecho de caminar solamente, a modo de determinar algun efecto que este nuevo método pueda tener en la reducción de síntomas de fibromialgia.
Toda esta serie de estudios contribuirán al conocimiento de los desordenes en el cuerpo, al mismo modo que, una vez mas, comprobar los efectos poderosos que brinda el Kundalini Yoga en la mente, cuerpo y espíritu, y rompiendo las fronteras de la ciencia y la medicina, en la búsqueda de un mejor y mas saludable estilo de vida.
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