Áreas Integrantes de Integral Yoga

Hatha Yoga: Práctica de posturas de yoga (asana), ejercicios de respiración (pranayama), practicas limpiadoras (kriyas) y la relajación profunda para reforzar y purificar el cuerpo.

Raja Yoga: Práctica de la meditación para equilibrar y controlar la mente.

Bhakti Yoga: Devoción, manifestada por un amor constante, a un Dios, una divinidad, o un maestro espiritual.

Karma Yoga: Servicio generoso, libre de la fijación a la idea de los resultados de estas acciones.

Jnana Yoga: Enfoque intelectual, por el que una trascendencia del cuerpo y la mente es lograda por el estudio, por el autoanálisis, y por el conocimiento.

Japa Yoga: Repetición de un mantra, una vibración sana con aspecto de divinidad.