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Filosofía

La filosofia de Sivananda Yoga se resume en cinco principios:

  • Respiración apropiada: Panayama
  • Ejercicios: Asana
  • Relajación: Savasana
  • Dieta: Vegetariana. Una dieta yoguica es recomendada, limitada a alimentación Sattvika, evitando comidas Rajas o Tamas.
Pensamiento positivo y meditación: Vedanta y Dhyana.

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