Ashtanga Yoga

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ASHTANGA YOGA
-Sumario-

	Que es Ashtanga Yoga? El Yoga Asthanga es un sistema iguo que viene de un libro viejo titulado Yoga Korunta de Vamana Rishi, sus enseanzas pasaron a Sri T. Krishmacharya en los 1900 de su profesor el Guru Rama Mohan Brahmachari y luego a Pattabhi Sois sobre 1927... continua
	Pattabhi Jois Sri Krishna Pattabhi Jois, cariosamente llamado Guruji por sus estudiantes, nacio en 1915 en la pequea ciudad de Kowshika, India. la edad de 12 se reune con su guru Sri T. Krishnamacharya en una demostracion de yoga de su colegio... continua
	Ashtanga yoga mantra Este mantra siempre es cantado Al inicio de una practica... continua
	Los ocho pasos o preceptos Asthanga Yoga es un termino el cual significa Los Ocho Limbos del Yoga. Astha significa ocho, Anga significa Limbos y Yoga significa Unin... continua
	Respiración Ujjayi La respiracin Ujjayi tambin referida como la victoriosa o la respiracin del ocano es un pranayama. La Respiracin Ujjayi es usada durante la totalidad de la prctica de Yoga Asthanga. Esta produce calor. Se dice que este calor quema todas las toxinas del cuerpo y de la mente. Esta permite que tengas mas resistencia... continua
	Bloquearse / Bhandas Las llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de los músculos, con el objetivo de reenviar la corriente de energía a través del cuerpo. Estas técnicas incrementan la velocidad de la energía Kundalini, la cual permite la experiencia del alto estado de la consciencia... continua
	Drishti / Gaze Dristhi literalmente significa "percepcion". Dristhi es el punto especfico donde mirar cuando practicamos Yoga. Mirando al Dristhi enfocamos la mente, and llevamos la concentracin hacia el interior... continua
	Vinyasa La secuencia de las posiciones que pasan de una a la otra Asana se llama Vinyasa. Crea movimiento, y resistencia. Hace ms activo por la prctica del Asana. Hay dos principales posiciones que pueden proceder: Posicion perro frente abajo o sentndose... continua
	Posiciones Ashtanga Yoga