�Qué son las Bhandas?
Las llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de los músculos, con la intención de reenviar la corriente de energía a través del cuerpo. Estas técnicas  incrementan la velocidad de la energía Kundalini, la cual permite la  experiencia del alto estado de la consciencia. continúe

Mula Bhanda o Llave Raíz
Mula (moola) significa raíz. Esta localizada en los órganos sexuales. Es estimulada contrayendo los órganos sexuales, el ombligo y el recto. Este movimiento consiste en tres partes. Primero el esfínter anal es contraído, luego los órganos sexuales y tercero los músculos abdominales bajos y el ombligo hacia la espina dorsal. Hay una sensación hacia arriba y hacia abajo. continúe

Uddiyana Bhanda o Llave del Diafragma
Uddiyana Bhanda esta localizado a nivel del diafragma. El elemento del plexo solar es el fuego. El calor abre el centro superior, el chakra del corazón, el centro del amor verdadero, bondad y compasión. Esto separa el triangulo inferior donde instintos y... continúe

Jalandhara Bhanda o Llave del Cuello
Jalandhara Bhanda esta localizada a nivel de la garganta, la más alta del cuerpo. Esta dirige la energía del canal central previniendo la energía a dispersarse a otras áreas del cuerpo, como los ojos o los oídos. continúe

Maha Bhanda o La Gran Llave
Esta técnica consiste en la aplicación de las tres llaves al mismo tiempo manteniendo la respiración fuera en una postura perfecta y concentración.. continúe