Inicio >> Kundalini Yoga >> Ejercicios para balance emocional

Este ejercicio lo energiza construyendo su campo electromagnético y mejora el balance en los hemisferios del cerebro, de tal forma que su cuerpo se ajusta a si mismo.

  1. Siéntese en posición sencilla y levante su mano derecha hacia el frente en un ángulo de sesenta grados con respecto a su cuerpo.
  2. Ciérrelos ojos y rótelos hacia adentro. Comience a separar los brazos nueve pulgadas (20 cm) y luego vuelva a la posición original, moviéndolos poderosamente por lo menos por tres minutos , trabajando hasta llegar a nueve minutos.

 

   
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