Kundalini Yoga | Meditación para prepararse para dar a luz dejando el miedo y aceptando el reto dejando el miedo y aceptando el reto

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Meditación para prepararse para dar a luz dejando el miedo y aceptando el reto

Esta meditación quitará la preocupación de su pecho, corazón y pulmones, y la reemplazará con amor y optimismo

Siéntese en pose cómoda y extienda sus brazos a los lados con las palmas hacia afuera.
Inhale elevando sus brazos sobre la cabeza, creando un arco, cruzando las palmas y una de ellas ligeramente en frente de su cabeza, pero sin tocarse.
Exhale y baje sus brazos.
Inhale elevando sus brazos pero ahora cruce las palmas ligeramente detrás de la parte de atrás de su cabeza.
Continúe el ejercicio durante dos minutes, haciéndolo hasta por siete minutes.

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