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Publicado en February 16, 2011 7:44 PM en General
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se que es un conjunto... pero cual postura en si beneficia la perdida de peso
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Respuesta
Sat Nam, Como bien dice, no hay un ejercicio que te haga perder peso, si no la practica regular, al menos 2 dias a la semana, de una serie de ejercicios, y al menos 20 minutos. Estar en forma es casi un estilo de vida, y requiere educacion en nutricion y ejercicio, asi como constancia. Por eso, si añade una dieta equilibrada, podra perder peso con facilidad y mantenerse en forma por largo tiempo. http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/05-16/Spanish.html
Bendiciones
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Publicado en December 28, 2010 6:59 AM en General
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buenos dias, practico yoga hace un año y medio y hace un mes me descubrieron un problema congenito en el corazon, prolapso de valvula mitral, queria saber si hay alguna asana que no deba hacer y cual asana me puede ayudar a este problema. desde ya estare agradecida por su respuesta.
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Respuesta
Sat Nam, Una practica regular de yoga puede ayudarle con su problema de corazon, pero sobre todo ayudara a relajarse, y quizas le abrira nuevas oportunidades para inverstigar con tranquilidad sobre su condicion. Le aconsejo que asista a clases regulares de yoga dos veces a la semana y solo asi podra ver los beneficios que el yoga le trae. Piense que esta practica es mas preventiva, aunque tambien puede curar al equilibrar el cuerpo, mente y espiritu.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones
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Publicado en December 18, 2010 9:58 AM en General
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Quisiera saber si el yoga puede ayudarmen con problemas de presion alta qud tengo actualmente.
Muchas gracias
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Respuesta
Sat Nam. Si, claro que la practica regular de yoga le ayudara a regular la presion arterial. Le aconsejo que acuda a clases dos veces a la semana y consulte con su profesor todo lo que le ocurra durante su practica. http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Blessings
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Publicado en December 06, 2010 2:50 PM en General
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Hola amigos:
Pues me agrado mucho toda la informacion que compartyen sobre el Yoga en general, pero tengo una gran inquietud y si me podrian ayudar, resulta que tengo porblemas de sudoracion en los pies y de mal aliento desde hace muchisio tiempo, puesto que acudi a varios medicos y los tratamientos utilizados solo me ayudan por muy poco tiempo y me gustaria saber si con el Yoga puedo dolucionar mi salud puesto que esto me genera un monton de inseguridad y no aceptacion a mi persona, les agradecere mucho y sigan adelante.
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Respuesta
Sat Nam, Por la informacion que me da, parece que no esta siguiendo una dieta apropiada, quizas demasiada azucar, harinas (pan, tortillas), patatas...y no suficientes vitaminas y minerales. Quizas tabaco y alcohol?
Una dieta de desintoxicacion seria ideal para eliminar los problemas de sudoracion y mal aliento. Asi como beber mucho agua para ayudar al ciuerpo a eliminar toxinas. Le envio un enlace con algunas recetas que le ayudaran. http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/05-16/Spanish.html
Bendiciones
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Publicado en November 28, 2010 10:08 PM en General
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Que posturas de yoga ayudan para mejorar la digestion ?
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Respuesta
Sat Nam, Una dietasana y la practica regular de yoga le ayudara con las digestiones. http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/the-yogic-diet.html http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/vajrasana-or-rock-pose.html
Bendiciones
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