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Durante éste tiempo, el sistema inmunológico se compromete más de lo normal. Hay muchas cosas que se pueden hacer, de hecho ésta nota esta enfocada sólo a eso. Aunque, como muchos médicos concordarán, lo mejor que se puede hacer en primera instancia para obtener un resultado óptimo es la desintoxicación el cuerpo, por lo que hemos incluido y detallado algunos métodos recomendados de desintoxicación.
Realice Respiración de Fuego* a través del orificio nasal izquierdo. El ritmo es rápido y puede cantar mentalmente el mantra SAT NAM, WHA HE GURU*, o 3 golpes por segundo. Asegúrese de realmente bombear el ombligo ! Para finalizar: Trabe las manos en Traba de Venus y coloquelas de frente a su rostro. Entonces inhale y trate de separar las manos, resistiendo lo que mas pueda. Cree tensión. Entonce exhale y vuelva a repetir el mismo ejercicio tres veces. Estos ejercicios están diseñados para estimular y balancear el cuerpo entero. Los ejercicios pueden ser realizados individualmente o como una serie. 1-CORRER EN EL LUGAR. Párese y corra en el lugar, elevando las rodillas y con los puños cerrados llevar los brazos hacia adelante alternativamente, como si estuviera pegando. Mantenga las rodillas lo mas alto posible.
Tiempo: de 1 a 5 minutos, hasta 20 minutos. Para finalizar: Párese, recobrando el aliento y dejando que la energía circule a través del cuerpo.
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La primavera comienza oficialmente el 21 de Marzo durante el equinoccio. Esto representa el renacimiento de vida. 
Siéntese con sus piernas cruzadas y doble el brazo izquierdo hacia arriba, con el codo hacia abajo, dejando la palma de la mano al nivel del hombro, y con la mano en Surya Mudra (con el dedo gordo y el anular tocándose). Entonces doble el brazo derecho hacia arriba, con el codo hacia abajo y cierre el puno con el dedo indice apuntando hacia arriba y tapando suavemente el orificio nasal derecho.
