Posicion De Loto (Loto Completo)

La mayoría de la gente ha oído hablar sobre la “posición de loto” quizás por su místico y bonito nombre de la flor de loto, o bien por su dificultad física. De una manera o de otra la “posición de loto” te da una tremenda estabilidad y concentración.

No es recomendable para gente con problemas en las rodillas.

Esta es una de las posiciones sentadas que requieren más tiempo. Los principiantes pueden empezar practicando “medio loto” o cualquiera otra de sus variaciones.

Esta hecha sentándote en las nalgas poniendo un pie encima del muslo contrario con las dos piernas, mantén la espina dorsal recta. Es tu elección que pierna quieres poner primero.

   
Miami Beach Yoga
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