Vajrasana O Posicion De Roca

Es llamada “posición de roca” porque se dice que cuando tu dominas esta posición, sentado en ella puedes digerir una roca. Se hace sentándote  sobre tus talones, presionando los nervios que van hacia las nalgas y manteniendo la espina dorsal recta.

Es una posición fantástica para sentarse después de comer cuando sufres de dolores de estomago porque facilita  la digestión.

Hay gente que encuentra esta posición más fácil que otras.

 

Contenido b�sico de las posiciones que se sienta

• Posici�n Correcta
• Sukasana O Posicion Sencilla
• Vajrasana O Posicion De Roca
• Siddhasana O Posicion Perfecta
• Posicion De Loto (Loto Completo)
• Medio Loto
• Sentada En Una Silla
• Loto Atado
• Inclinacion De Treinta Grados
• Posicion De Leon