Vajrasana O Posicion De Roca

Es llamada “posición de roca” porque se dice que cuando tu dominas esta posición, sentado en ella puedes digerir una roca. Se hace sentándote  sobre tus talones, presionando los nervios que van hacia las nalgas y manteniendo la espina dorsal recta.

Es una posición fantástica para sentarse después de comer cuando sufres de dolores de estomago porque facilita  la digestión.

Hay gente que encuentra esta posición más fácil que otras.

 

   
Miami Beach Yoga
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