Yoga y Ay�rveda: La Conexi�n de la Mente y el Cuerpo
Como el Yoga contin�a aumentando en popularidad, muchos Americanos est�n empezando a realizar esta antigua pr�ctica que beneficia mucho m�s que el cuerpo f�sico. Recientemente, mucha gente ha empezado a enfocarse en Ay�rveda. El tradicional sistema de cuidado de la salud V�dico. Ambos, Yoga y Ay�rveda provienen de la tradici�n V�dica de la India, compartiendo un foco similar en la creaci�n de un estilo de vida saludable. El Yoga est� principalmente asociado con posturas f�sicas y la limpieza de la mente, mientras que Ay�rveda se enfoca en una forma natural de sanaci�n.
Entonces c�mo act�an exactamente estas dos entidades aparentemente independientes entre si? En primer lugar es importante darse cuenta de que la mente y el cuerpo est�n conectados, uno no puede tener armon�a con la mente sin tener armon�a con el cuerpo y viceversa. Debe �haber un balance entre lo f�sico y lo mental y en esencia es as� como se conectan el Ay�rveda y el Yoga. B�sicamente el Ay�rveda provee de un enorme soporte a las pr�cticas de Yoga. Sin ning�n tipo de soporte Ayurv�dico, el Yoga puede ser considerado s�lo una actividad f�sica, no mental. El Ay�rveda completa el Yoga como el Yin completa el Yan o como Alpha completa a Omega.
Tradicionalmente, la mayor�a de las escuelas de Yoga han ense�ado por lo general las posiciones de Yoga (asanas) junto a la filosof�a Ayurv�dica. En tiempos antiguos los estudiantes de Yoga deb�an vivir junto a los gur�s con el fin de conocer mejor las pr�cticas m�s saludables. En el d�a de hoy este no es el caso, pero estas pr�cticas pasadas siguen sirviendo como las bases para el aprendizaje conjunto del Yoga y el Ay�rveda.
Como comienzas unas posiciones de Yoga m�s activas, empiezas a desintoxicar tu cuerpo de todas las toxinas que has acumulado durante a�os. Esto sale hacia fuera en forma de heces o sudor. De cualquier manera, la pr�ctica de estas posiciones no es suficiente. Tambi�n es esencial purificar el cuerpo a trav�s de una dieta y un estilo de vida, y es de esta forma c�mo el Ay�rveda ayuda a completar la experiencia del Yoga.
El Ay�rveda ayuda a los Yogis porque mejora de una forma natural la sanaci�n del cuerpo de varias enfermedades. Cuando est�s enfermo es importante curarse r�pido y apropiadamente, y mucha gente prefiere los m�todos naturales a la medicina Occidental. Muchos PROFESIONALES/MEDICOS Ayurv�dicos utilizan el masaje, aceites y hierbas �para ayudar a los procesos de curaci�n y limpieza. Ya que cada persona tiene una composici�n gen�tica diferente, es importante consultar a un PROFESIONAL/MEDICO Ayurv�dico antes de empezar un r�gimen.
El Yoga y el Ay�rveda son pr�cticas hermanas que datan de miles de a�os atr�s. Aunque ellas se enfocan en la purificaci�n del cuerpo de dos maneras diferentes, ambas se esfuerzan por el mismo objetivo. Con el seguimiento de ambas pr�cticas est� casi garantizado que su salud f�sica y mental mejorar�. Muchos incluso creen que es una manera de prevenir las enfermedades y prolongar el periodo de vida. Desde que ambas pr�cticas son interrelacionadas es importante enfocarse en ambas simult�neamente en vez de forma separada.
