Inicio >> Yoga Para Las Mujeres >> Ejercicio para el equilibrio emocional

       

Como hacerlo:

Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta. Coloca los brazos hacia arriba, cerca de las orejas, las palmas mirando una a la otra. Mantén los codos estirados. Comienza a mover los brazos hacia abajo entre 6 y 9 inches y levantalos de manera rápida.

Tiempo: De 3 a 7 minutos.

   
Miami Beach Yoga
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