Inicio >> Yoga Para Las Mujeres >> Meditación para honrar tu maternidad

Sientate en una posicion comoda con la espalda recta. Coloca la mano derecha en Gyan Mudra y el brazo izquierdo estirado enfrente del cuerpo en un angulo de 60 grados. Cierra tus ojos. El mantra puede ser cantado alto, susurrando o silenciosamente.

“Yo soy dichosa, Yo soy bella, Yo estoy bendecida, Yo soy, Yo estoy”

Tiempo: De 3 a 11 minutos.
   
Miami Beach Yoga
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