Inicio >> Yoga Para Las Mujeres >> Menstruacion

La salud de una mujer esta directamente reflejada en su ciclo menstrual. Niveles altos de estrés (periodos prolongados de estrés en mujeres que están con la menstruación pueden dirigir el incremento de perdida del índice óseo),  exagerando, sobre comiendo, o no comiendo nada, comiendo escasamente, sin descansar, también como tu te sientas con tu cuerpo, etc. Puede dar resultado de un ciclo irregular o de no tener ciclos.

El paso a través de diferentes etapas desde la pubertad, maternidad y menopausia tienen un impacto físico, psicológico y espiritual en las mujeres. En tiempos ancestrales estas etapas eran celebradas por la tribu o comunidad donde las apoyaban y con sabiduría era pasado de la anciana a la mujer joven.

Ahora en estos días cuando las adolescentes comienzan con la menstruación, ellas se sienten avergonzadas por ello. Y algunas afirman no saber nada o muy poco sobre ello.

Científicamente se dice que cuando una mujer alcanza su menstruación ella tiene aproximadamente 360 ciclos hasta que alcanza la menopausia, normalmente más que suficientes para concebir.

El Yoga y la meditación ciertamente te pueden ayudar a alcanzar el balance físico y mental y a la bienvenida.

Hay ciertas poses de Yoga que alivian los calambres de la menstruación. Como ocurre esto? Nosotros percibimos el mundo a través de nuestros sentidos, ojos, oídos, sabor, tacto y olor. A través de movimientos físicos nosotros podemos sintonizar estos sentidos, balancear nuestros niveles de hormonas, y experimentar la paz de la mente. El cuerpo es parte de nosotros y negando al cuerpo y la influencia que tiene en nosotros, nosotros nos negamos a nosotros mismos. O por el contrario, el movimiento de nuestro cuerpo a través de movimientos conscientes mientras lo sentimos presente, puede refinar nuestros sentidos, balanceándolos y experimentando nuestro estado natural del ser.

Ciertos movimientos crean presión en otras áreas del cuerpo. Por ejemplo, ellos pueden tocar un órgano especifico y hacerlo segregar toxinas, o relajar la tensión.

   
Miami Beach Yoga
Tienes alguna pregunta acerca del Yoga?
Nombres
Apellidos
Email
Comentarios  
Suscribase a nuestra revista  


TheSecretsOfYoga.com - Todo lo que necesitas saber acerca del Yoga!
Copyright 2013, TheSecretsOfYoga.com. Todos los Derechos Reservados | Denunciar | Mapa del Sitio | Recursos ENT