Las técnicas de respiración pueden ayudarte durante tu parto. Yogi Bhajan siempre dijo que si tú controlas tu respiración tú controlaras cualquier situación de tu vida. Esto puede ser fácil de decir pero cambia en una situación como esta. Esto es el porque practicar anteriormente es tan importante.

Respiración Larga y Profunda es una de las técnicas utilizadas durante las contracciones. Estimula la glándula pituitaria y esta glándula ayuda a la secreción de Oxytocin. El Oxytocin regula las contracciones y la corriente de oxigeno.

Los doctores recomiendan beber agua durante el parto. Lo ideal es a temperatura ambiente para mantener el cuerpo hidratado.

Además puedes usar la visualización, viendo como el bebe esta viniendo a este mundo.

Nadie niega el estrés del día del parto. Afortunadamente nosotras tenemos todas estas técnicas de yoga que nos ayudaran a lo largo de todo el camino. Nosotras podemos utilizar estas herramientas para lidiar con las diversas situaciones que tendremos que enfrentar en nuestras vidas.

Para aprender como hacer respiración larga y profunda conéctate aquí.

   
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