Ejercicio para el equilibrio emocional


Como hacerlo:

Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta. Coloca los brazos hacia arriba, cerca de las orejas, las palmas mirando una a la otra. Mantén los codos estirados. Comienza a mover los brazos hacia abajo entre 6 y 9 inches y levantalos de manera rápida.

Tiempo: De 3 a 7 minutos.

Sección De Mujeres