PMS - Sindromes Premenstruales
La sensación del PMS es diferente cada ciclo menstrual. Los PMS comienzan alrededor de la segunda semana después del ciclo. Hay dos diferentes tipos de síntomas; el físicos y de comportamiento.
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Poses de Yoga para PMS
Hay diferentes posiciones de yoga que puedes hacer a lo largo de todo el mes, excepto durante tu menstruación, que te ayudaran a restablecer la corriente de energía a través del cuerpo y te traerán balance.
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Consejos de alimentación para PMS
There are certain foods that alleviate PMS symptoms like Ginger and Chamomile tea. Before the menstrual cycle, and 5 to 7 days afterwards, it is highly recommended that you eat foods high in fiber. Before, during, and for 3 or 4 days after the...continúe