Ejercicio para el equilibrio emocional
Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta. Coloca los brazos hacia arriba, cerca de las orejas, las palmas mirando una a la otra. Mantén los codos estirados. Comienza a mover los brazos hacia abajo entre 6 y 9 inches y levantalos de manera rápida... continúe

Ejercicio para desvanecer temores
Siéntate en una posición cómoda con la espalda recta. Estira los brazos hacia fuera paralelos al suelo con las manos como puños excepto el pulgar que esta hacia fuera. Inhala y trae los pulgares hacia los hombros, exhala y estira los brazos llevándolos... continúe