Llegar al menos 10 minutos antes de la clase. Buen ingreso, ya que podra cambiarse de ropa, alquiler o comprar cualquier cosa que pueda necesitar, hablar con el profesor acerca de las dudas que puedas tener, y también para elegir un lugar en el salón de clases. Recuerde evitar ir al baño justo debajo de las rejillas de ventilación!
Las prendas de vestir deben ser de lycra o algun material elastico.
Una botella de agua. Con el calor aumenta la transpiración. Beber agua durante la clase le ayudará a mantener los niveles de fluidos en el cuerpo.
Toalla. La mayoría de estudios de Bikram Yoga le proporcionará una o dos por un pago mínimo a la mayoría de las personas por su a su propio desgaste. Uno grande para cubrir el tatami, y una toalla de mano para el resto.
Yoga Mat. Una vez más, si usted no tiene un estudio de la Yoga probablemente usted deba alquilar uno.
Ropa para cambiarse después de las clases. Es muy probablemente que este mojado. Y los artículos que quiera de aseo que es posible que desee utilizar después de la clase, como por ejemplo un secador de cabello, limpiar las toallas, etc Si es la primera vez que pidio duchas en el estudio de Yoga , ya que es maravilloso después de las clases ducharse.
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Desgastes Durante la Clase
